Kris Getin. Bis 100 leben und jeden Tag zählen lassen.

Sean Burton | März 31, 2017

Sehr selten haben Menschen die Fähigkeit, ihr Leben in allen Aspekten zu betrachten und zu entschlüsseln, was sie verwerfen und was sie beibehalten sollen, auf dem Niveau, zu dem Kris Gethin in der Lage war.

Kris wurde in Wales geboren und führte vermutlich sofort den "Rock and Roll" -Lebensstil. Kris lebte sein Leben. Feiern, Motocross fahren und tun, was jeder ehrgeizige junge Mann tut. Bald, wenn Sie es glauben können, wurde ihm ... langweilig. Gelangweilt von der Party, dem Nachtleben, den Frauen und entschieden, dass es an der Zeit war, etwas zu ändern. Er fand es auf seine ganz eigene Kris-Gethin-Weise; Personal Trainer auf einem Kreuzfahrtschiff.

Partyjumping viel? Vielleicht, aber damit begann seine Reise zur Verwirklichung seines Ziels, 100 Jahre alt zu werden.

Kurz darauf war Kris auf der ganzen Welt unterwegs. Er hatte Trost im Bodybuilding gefunden und begann für eine Weile eine Tournee durch Amerika (während er fast seinen Job verlor, abgeschoben wurde, etc. Am Abgrund lebte). Ungefähr zu dieser Zeit begann er sich bald viel mehr für sich selbst zu interessieren.

Kris hat ein berühmtes Sprichwort: "Rate nicht. TESTEN!" und er steht dazu auf der Plattform seiner eigenen persönlichen Gesundheit und seiner Ergänzungslinie Kaged Muscle. Es war hier, er begann sich auf alles zu testen. Nahrungsmittelallergien, Mangelerscheinungen und dergleichen. Nun, er ist eine optimierte Maschine und hier ist etwas, was Sie von der leichten Besessenheit dieses Mannes mitnehmen können:

Achten Sie auf Ihren Körper.

Es ist das einzige, das Sie erhalten, und es ist Ihr einziger Indikator, wenn etwas wirklich gut oder schlecht läuft. Investieren Sie das Geld, um Ihre Blutuntersuchungen durchführen zu lassen und herauszufinden, was Ihrem Körper fehlt.

Wenn Sie körperliche Ziele haben, brauchen Sie körperliche Aktion .

Genetik und Talent sind nett, aber sie machen nur einen kleinen Prozentsatz des Bildes aus. Es dreht sich alles um Aktion. Streichen Sie das, KONSEQUENTE Aktion. Alles, was Sie tun, nicht nur sagen oder denken, wird den Unterschied ausmachen.

Lesen

Viele Leute sind seit der Schule davon weggekommen, und das ist eine Schande. Lesen, lesen und noch mehr lesen. Bei der Optimierung Ihres Körpers geht es nicht darum, was Sie im Fitnessstudio tun, sondern darum, was Sie AUSSERHALB davon tun. Gönnen Sie Ihrem Geist genauso viel Training wie Ihrem Körper.

Sie lesen nicht gerne? Dann hör zu

Nehmen Sie alles auf, was Sie möglicherweise über Kopfhörer aufnehmen können, wenn Sie müssen. Zwischen YouTube, Podcasts und Hörbüchern haben Sie nichts als Ausreden. (und wir wissen bereits, wohin dich diese führen)

Lass jeden einzelnen Tag zählen

Kris sagt: „Ich zähle keine Wiederholungen. Ich lasse sie zählen.“ Das erklärt die Mentalität des Bodybuilders. Es geht nicht nur darum, reinzugehen, Gewicht herumzuwerfen und es einen Tag zu nennen. Hinter dem Wahnsinn steckt Methode und es ist nicht anders, als seine Ziele zu erreichen. Etwas methodisch tun, sei es eine Art Routine, Gewohnheit usw. Etwas, das Sie dem näher bringt, wo Sie sein müssen. Wenn Sie dies nicht tun, warum haben Sie dann überhaupt Ziele?

Es geht nicht immer ums Gewinnen, sondern um das Erlebnis

Jede Erfahrung gibt einen "Gewinn". Mir ging es nie darum, der Beste zu sein; Es ging immer darum, rauszugehen und die Dinge nach meinen Bedingungen und Erwartungen zu verwirklichen. Selbst heute, wo ich für einen Ironman trainiere, wäre es mir scheißegal, ob ich gewinne oder wie meine Zeit ist. Mir geht es mehr darum, das Rennen zu beenden und dabei wie ein Bodybuilder auszusehen.

Am Ende des Tages wird Kris Gethin zwar nicht 100 Jahre alt, aber er wird solide 90 Jahre Erfahrung haben, die gezählt haben. Jedes Mal. Das ist für mich besser als das Ziel zu erreichen.

Sean C. Burton